احساس سبکی سر یا گیجی نشانه چیست؟ از افت فشار تا اضطراب و مشکلات عصبی
گیجی، احساس سبکی سر یا احساس شناور بودن سر است که ممکن است با راه رفتن یا حرکت دادن سر بدتر شود. سبکی سر می‌تواند به علل مختلف از جمله قند خون پایین، فشار خون پایین، دارو ها، کم خونی و سایر علل ایجاد شود.
اگر گیجی درمان نشود می تواند خطر آسیب دیدگی و دشوار کردن شرایط زندگی را به همراه داشته باشد. درمان گیجی به علت آن بستگی دارد و بسته به علت درمان مناسب توسط پزشک اتخاذ می شود.
بیمار می‌تواند کاری هایی نظیر استراحت کافی، نوشیدن مایعات کافی، پرهیز از خم شدن ناگهانی و پرهیز از سیگار و الکل انجام دهد.اگر هر یک از موارد ( از بین نرفتن گیجی، دوبینی و تاری دید، احساس ضعف در صورت یا اندام ها و ...) را بیمار احساس کرد باید به پزشک مراجعه کند.
شناخت بیماری، علائم و علت‌ها
تفاوت بین سرگیجه و گیجی چیست؟
در سرگیجه (vertigo)، احساسی دارید که در فضا حرکت می‌کنید یا محیط اطرافتان می‌چرخد. گیجی(dizziness) یک احساس کلی عدم تعادل است.
نشانه‌ها و علائم گیجی کدامند؟
افرادی که دچار گیجی می‌شوند، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را توصیف کنند:
- احساس حرکت یا چرخش، که به آن سرگیجه نیز گفته می‌شود
- سبکی سر یا احساس غش
- از دست دادن تعادل یا احساس عدم ثبات
- احساس شناور بودن، گیجی یا سنگینی سر
این احساسات ممکن است با راه رفتن، ایستادن یا حرکت دادن سر تحریک یا بدتر شوند. گیجی شما ممکن است همراه با ناراحتی معده باشد. یا گیجی شما ممکن است آنقدر ناگهانی یا شدید باشد که نیاز به نشستن یا دراز کشیدن داشته باشید. این حمله ممکن است چند ثانیه یا چند روز طول بکشد و ممکن است دوباره عود کند.
چه چیزهایی باعث سبکی سر یا گیجی می‌شوند؟
بسیاری از شرایط مختلف، از جمله عفونت گوش و قند خون پایین، می‌توانند باعث گیجی و خستگی شما شوند. گاهی اوقات این علائم موقتی هستند یا ممکن است بیایند و بروند.
- قند خون پایین
- فشارخون پایین
- کم خونی (آنمی)
- اپیزود های میگرن
- داروها
- ریتم های نامنظم قلب
- سندروم خستگی مزمن
- نورونیت دهلیزی
- کم آبی بدن
چه چیزی در مورد گیجی مداوم جز عوامل خطر در نظر گرفته می‌شود؟
اگر احساس سبکی سر دارید، این خطر وجود دارد که ممکن است:
- غش کنید.
- بیفتید.
- به خودتان آسیب بزنید.
در صورت عدم درمان سرگیجه چه عوارض یا خطرات احتمالی در پی دارد؟
ممکن است گیجی نشانه‌ای از یک مشکل جدی به نظر نرسد، اما اگر مداوم احساس گیجی دارید، باید با پزشک مشورت کنید:
- گیجی ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های پزشکی باشد که در صورت عدم درمان می‌تواند بدتر شود.
- گیجی یک مشکل تعادلی است که خطر افتادن و احتمالاً آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.
- گیجی ممکن است رانندگی را برای شما ناامن کند.
- گاهی اوقات، گیجی ممکن است کار کردن یا مدیریت وظایف و مسئولیت‌های روزانه شما را دشوار کند.
تشخیص و آزمایش‌ها
تشخیص علت سبکی سر یا گیجی مداوم چگونه است؟
پزشک شما در مورد علائم شما سوال خواهد کرد. آنها می‌خواهند بدانند که آیا چیزی باعث تحریک علائم شما می‌شود یا خیر. پزشکان همچنین در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید و سابقه خانوادگی شما سؤال خواهند کرد.
پزشک شما را معاینه می‌کند، از جمله فشار خون و ضربان قلب شما را بررسی می‌کند.
پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر را توصیه کنند:
- آزمایش خون
- الکتروکاردیوگرام (ECG)
- اسکن – این به علائم و معاینه فیزیکی شما بستگی دارد.{منبع}
درمان و داروها
احساس سبکی سر یا گیجی چگونه درمان می‌شود؟
درمان گیجی به علت آن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر به دلیل عفونت گوش داخلی دچار گیجی هستید، پزشک عفونت را درمان خواهد کرد.
اگر داروهایی مصرف می‌کنید که باعث گیجی شما می‌شوند، پزشک ممکن است توصیه کند تا زمانی که بدن شما با دارو سازگار شود، فعالیت‌های خود را محدود کنید.
برخی افراد از یک مجموعه آزمایش دهلیزی برای کمک به تعیین اینکه آیا گیجی به دلیل مشکل گوش داخلی است یا خیر و از درمان توانبخشی دهلیزی (VRT) برای کمک به درمان گیجی استفاده می‌کنند. درمان توانبخشی دهلیزی شامل تمریناتی برای مدیریت علائم گیجی است.
داروهایی که از سمت پزشک ممکن است برای گیجی مداوم تجویز شوند؟
داروها
- دیورتیک. اگر بیماری منیر دارید، پزشک شما ممکن است قرص آب که به آن دیورتیک نیز می‌گویند، تجویز کند. این دارو همراه با یک رژیم غذایی کم نمک می‌تواند به شما کمک کند تا کمتر دچار گیجی شوید.
- داروهایی که گیجی و ناراحتی معده را تسکین می‌دهند. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای تسکین سریع گیجی، منگی و ناراحتی معده تجویز کند. این داروها شامل آنتی‌هیستامین‌های تجویزی و آنتی‌کولینرژیک‌ها هستند. بسیاری از این داروها باعث خواب‌آلودگی می‌شوند.
- داروهای ضد اضطراب. دیازپام (والیوم) و آلپرازولام (زاناکس) در دسته‌ای از داروها به نام بنزودیازپین‌ها قرار دارند. این داروها می‌توانند باعث اعتیاد شوند. همچنین می‌توانند باعث خواب‌آلودگی شوند لذا بهتر است تحت نظر پزشک به مدت محدود مصرف شود.
- داروی پیشگیری برای میگرن. برخی داروها می‌توانند به جلوگیری از حملات میگرن کمک کنند.
پیشگیری، مدیریت و کنترل
آیا می‌توان از گیجی جلوگیری کرد؟
چند کاری که می‌توانید برای جلوگیری از گیجی و خستگی انجام دهید شامل موارد زیر است:
- در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا دچار کم‌آبی بدن نشوید.
- هنگامی که از حالت درازکش یا نشسته به حالت ایستاده تغییر وضعیت می‌دهید، به آرامی بلند شوید.
- در صورت لزوم، از نوشیدن الکل خودداری کنید یا مصرف آن را محدود کنید.
- برای جلوگیری از زمین خوردن یا تصادف هنگام احساس گیجی، رانندگی نکنید یا با ماشین‌آلات سنگین کار نکنید. تا زمانی که گیجی برطرف شود، در حالت نشسته یا در رختخواب بمانید.
زندگی با احساس سبکی سر
چگونه با احساس گیجی مداوم از خودم مراقبت کنم؟
اگر احساس سبکی سر دارید، این اقدامات را امتحان کنید:
- بنشینید یا دراز بکشید – همچنین ممکن است بالا بردن پاهایتان مفید باشد.
- به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که حالتان بهتر شود، دراز بکشید.
- کمی آب بنوشید.
- هوای تازه تنفس کنید.
- در صورت علامت های افت قند خون چیزی شیرین بخورید یا بنوشید
- اگر احساس سبکی سر دارید، رانندگی نکنید یا با ماشین آلات سنگین کار نکنید.
آیا می‌توانم احساس سبکی سر یا گیجی را درمان کنم؟ (بایدها و نبایدها)
کارهایی که می‌توانید برای کمک به علائم خود انجام دهید:
- تا زمانی که گیجی برطرف شود، دراز بکشید، سپس به آرامی بلند شوید.
- به آرامی و با احتیاط حرکت کنید.
- استراحت کافی داشته باشید.
- مایعات فراوان، به خصوص آب، بنوشید.
- از قهوه، سیگار، الکل و مواد مخدر پرهیز کنید.
- ناگهان خم نشوید.
- بعد از نشستن یا دراز کشیدن ناگهان بلند نشوید.
- در حالی که گیجی دارید، کاری که می‌تواند خطرناک باشد، مانند رانندگی، بالا رفتن از نردبان یا استفاده از ماشین آلات سنگین، انجام ندهید.
راهنمای مراجعه به پزشک
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر موارد زیر را دارید، به پزشک عمومی مراجعه کنید:
- نگران سرگیجه یا دوران سر خود هستید.
- از بین نمی‌رود یا مدام برمی‌گردد.
- شنیدن یا صحبت کردن برایتان سخت‌تر شده است.
- صدای زنگ یا صداهای دیگری در گوش‌هایتان می‌شنوید (وزوز گوش).
- دوبینی، تاری دید یا سایر تغییرات در بینایی خود دارید.
- صورت، بازوها یا پاهایتان بی‌حس یا ضعیف هستند.
- علائم دیگری مانند تغییر در نبض، غش یا از حال رفتن، سردرد، احساس بیماری یا ناخوشی دارید.
توصیه ای تیم دارو دات کام به شما
ممکن است هر فردی در زندگی دچار حالت گیجی و سبکی سر ناگهانی شود، که در این افراد بعد از رعایت یک سری موارد این احساس از بین می رود. اما برخی افراد این حالت گیجی را به صورت شدید یا مکرر دارند که زندگی روزمره آنها را مختل می‌کند، اگر اغلب احساس گیجی می کنید، توصیه میکنیم حتما با یک پزشک مشورت کنید. به این ترتیب، خواهید فهمید که چرا گیجی دارید و برای مدیریت آن چه کاری می‌توانید انجام دهید.
نظرات